Ein kostenloses Programm für Android, von Admin.
Laufen ist die beste Form körperlicher Betätigung, besonders für das Herz und die Lungen. Es ist auch gut für den Geist und den Körper. Es kann Ihre Stimmung verbessern und Ihr Energiegefühl steigern. Es macht Sie koordinierter und verbessert Ihr Gleichgewicht und Ihre Mobilität. Es kann sogar helfen, Gewicht zu verlieren. Und natürlich verbindet es Sie mehr mit der Natur und der Welt um Sie herum.
FirstRun ist eine benutzerfreundliche Lauf-App, die perfekt für Anfänger geeignet ist. Sie können das 5K- oder 10K-Programm wählen, je nach Fitnesslevel. Es ist darauf ausgelegt, 30 Minuten pro Tag, drei Mal pro Woche für neun Wochen genutzt zu werden. Mit diesem Programm können Sie einen 5K oder 10K in unter 65 Minuten laufen.
Sie können auch das 12-wöchige Laufprogramm wählen, das für erfahrene Läufer konzipiert ist.
Diese App ist auch perfekt für Anfänger, die mit dem Laufen beginnen möchten. Sie ist für Erstläufer sowie erfahrene Läufer konzipiert.
